养生一字决
晨起一杯水，到老不后悔。
常吃一点蒜，消毒保康建。
多食一点醋，不用上药铺。
饭前一碗汤，胜出好药方。
练出一身汗，小病不用看。
干净一身轻，不净百病生。
十要
头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、
津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提；
十忌
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌出汗扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、
忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜；
十伤
久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、
多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神：
十多十少
少肉多菜、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、
少食多嚼、少车多行、少药多练、少说多做、少虑多笑。
十忍为乐
富贵能忍者发家
贫穷能忍者致富
父子能忍者慈孝
兄弟能忍者情长
师生能忍者智慧
老年能忍者寿福
少年能忍者进步
朋友能忍者义深
亲戚能忍者长乐
夫妻能忍者幸福
十穷
第一穷，多因放荡不经营——逐渐穷；
第二穷，不惜钱财手头松——容易穷；
第三穷，朝朝睡到日头红——邋遢穷；
第四穷，家有田园不务农——懒惰穷；
第五穷，结识豪富为亲翁——攀空穷；
第六穷，好打官事逞英雄——斗气穷；
第七穷，借债纳利装门风——自寻穷；
第八穷，妻奴馋懒子飘篷——命当穷；
第九穷，子孙相与无良朋——局骗穷；
第十穷，嫖赌吸食恋酒盅——彻底穷。
十富
一可富，不辞辛苦走道路——勤俭富；
二可富，买卖公平多主顾——忠厚富；
三可富，听得鸡叫离床铺——当心富；
四可富，手脚不停理家务——终究富；
五可富，常防火盗管门户——谨慎富；
六可富，不作非礼犯法度——守分富；
七可富，闺家大小相帮助——同心富；
八可富，妻子贤惠无欺妒——帮家富；
九可富，教训子孙走正路——后代富；
十可富，存心积德天加护——为善富
